У Новых Результатов на Счастье Есть Значения для Рокки Marriages
Не только делают людей, которые следуют за quot Time Magazine; Восемь Шагов К Большему количеству Удовлетворения Life предложения (Время, 17 января 2005, p. A8-A9), увеличивают их собственный уровень счастья, они также увеличивают разногласия, что они могут держать свой брак.
Те же самые действия, которые могут привести к большему количеству удовлетворяющей жизни, являются теми, которые могут помочь улучшить обеспокоенный брак. Два из предложений Времени должны посчитать Ваши благословения, держа журнал благодарности и учиться прощать.
Эти те же самые шаги необходимы, чтобы максимизировать усилия супруга справиться с браком, который рискует развалиться. В их книге Держат Ваш Брак: Что Сделать, Когда Ваш Супруг говорит я не люблю Вас anymore соавторы Нэнси J. Wasson, доктор философии и Lee Hefner также советуют супругам держать журнал благодарности.
Согласно Wasson и Hefner, это могло бы походить на странную рекомендацию, но это - когда вещи не подходят, что Вы большинство потребности искать положительные вещи, которые присутствуют в Вашей жизни. Они пишут, журнал благодарности дает Вам, толчок локтем, чтобы напомнить себе о многих благословениях уже представляет в Вашей жизни... Быть знающим о Ваших благословениях дает Вам более широкую, более уравновешенную перспективу Вашей жизни
Это, они борются, скачок начинает процесс того, чтобы быть способным видеть увеличенное число положительных сторон вместо того, чтобы пропустить их, поскольку люди в кризисе часто делают. В то время как супруги могут начать перечислять положительные стороны, такие как наблюдение красивого заката, процесс облегчает для них начинать замечать то, что является правильным об их партнере и браке вместо того, чтобы только сосредоточиться на отрицательных аспектах.
Соавторы также соглашаются с предложением Времени изучения простить как ключевой компонент в счастливой жизни. Они заявляют этому Прощение вовлекает отпускающий негодования и вины. Это - кое-что, что Вы делаете для вас непосредственно, когда Вы готовы отпустить истощения гнева Wasson и Hefner утверждают, что шаткие браки обычно полны недовольств и вреда от прошлого.
Согласно д-р Wasson, Кто-то должен взять на себя инициативу в создании здоровых изменений, которые могут изменить существующую динамику вины и негодования. Один партнер, решающий прощать себя и партнера для того, чтобы не быть прекрасным, может оказать удивительное влияние на брак и его возможности пережить кризис
Статья Time рекомендует писать письмо от прощения человеку, который причинил боль или обидел Вас. Соавтор Hefner видит это как храбрый шаг взятия ответственности за Ваше собственное счастье и благосостояние, так же как здоровье Ваших отношений
Согласно статье Time, Университету психолога Иллинойса Эдварда Diener, a. k. a. Д-р Happiness, нашел, что потеря супруга - одно из двух событий жизни, которые кажутся пробейте людей длительно ниже их пункта quot набора счастья; (другой потеря работы). Семьдесят три процента участников в последний Раз, когда опрос ответил, что их отношения с их супругом или партнером или их жизнью любви - главный источник счастья.
Основанный на текущих результатах, Wasson и Hefner заявляют, что он имеет больше смысла чем когда-либо признавать, что потенциал брака повышает счастье и здоровье и работает, чтобы держать и улучшить это.
